＜レーシックガイド＞乱視の悩みはレーシックで解決

レーシックの技術が進歩してきたことにより、乱視の矯正も可能となってきました。
乱視も近視と同じであり、角膜の屈折率を矯正してあげることで、元々の視力を蘇らせることが出来るのです。

 

一昔前のレーシックでは乱視治療を行うのは困難なものでした。
乱視というのは近視と比較をして視力の矯正が複雑になるので不可能とされていましたが、今ではそれが可能となったのです。
近視の治療に非常に大きな効果を発揮させることの出来るのがレーシックです。
しかし治療の対象となるのは近視に限ったことではなく、乱視の治療もすることが可能となっています。 レーシックについての口コミサイトが最近多くなってきましたが、これはまさに必見の情報サイトと言えるでしょう。
ただし中には悪質なレーシッククリニックへの誘導サイトも存在しているので注意が必要です。


＜レーシックガイド＞乱視の悩みはレーシックで解決ブログ：2021-3-08

せっかくの休日、
運動不足を解消しに出かけたくても、
掃除をしなくちゃならなくて…

そんな時
あたくしは発想を転換し、
掃除を快適な運動にしてしまいます。

掃除は、
物を拾う、動かす、掃除機やモップをかける、ぞうきんで拭く…などなど、
いろいろな作業を含みます。

そして、それぞれの作業によって、
腕、脚、腰などを多様に動かしながら、
曲げ伸ばしを反復して行うことが多いので、
筋力や柔軟性を高める運動として活用するには
もってこいなんですよね。

単なる「掃除」を
「運動」に変えるのは、意外と簡単！

ストレッチをするときのように、
使っている筋肉に意識を向けながら動作をゆっくりと行い、
伸ばす時には息を吸い、
縮めるときには吐くようにします。

そうするだけで、
漫然と掃除をしている時とは違った
体の使い方ができるようになりますよ！

気をつけたいのは、
右の腕・脚を使ったら左でも同様の作業をし、
上体を右にひねる動きをしたら、
左も同じような動きをすること…
そうすれば、バランスのよい運動になるからです。

美しいフォームを身につけているアスリートは、
故障が少ないと言われます。
無駄のない動きが、強さやスピードにつながるからでしょう。

掃除をするときも同じです。
動作はしなやかに、美しく！
きれいな姿勢を保つように意識すると、
腹筋や背筋に力がつき、たるみがなくなってきますよ。

憧れのモデルか芸能人にでもなった気分で
掃除してみるのもよいかもしれませんね。

まずは軽くヒザや腕の屈伸、そして深呼吸をしたら、
さあ、始めましょう。

気になる二の腕や腹周り、
ヒップや背中もキュッと引き締めながら、
家中をきれいにしてしまいましょう！